Weight Loss Tips 4

लास्ट पेज पर बहुत ही अच्छा तरीका बताया गया है जिसकी मदत से आप सिर्फ 15 दिनो मे आप वजन कम कर पाओगे।


वजन कम करने के लिए ऐसे बहुत सारे आपको तरिके मिल जायेंगे जिंकी मदत से आप अपना वजन बहोत ही जल्द कम कर सकते हो। वजन कम करने के लिए नीचे दिये गये ब्लॉग को पुरा पढते जाये - एक ब्लॉग पुरा पढणे के बाद नेक्स्ट (Next) बटन पर क्लिक करना 👇।

Weight Loss Tips in Hindi - वेट लॉस टिप्स


ऐसे बहुत से आसान एवं सुरक्षित वजन कम करने के उपाय है जो आपका वेट लॉस करने में आपकी मदद करेंगे।
वजन घटाने के लिए कई लोग बोहत सारे इलाज करते हैं साथ ही गोलियो का भी सेवन करते है फिर भी वह अपना वजन कम नहीं कर पाते। वेट लॉस करने के लिए मे आपको कुछ ख़ास चीजें जिसे लोग नजरअंदाज कर देते है और यही आपका वजन बढ़ने का कारण बनती है। तो मे आपको ऐसेही शानदार और मस्त वेट लॉस टिप्स यहाँ बताई गई है जिससे बोहत ही कम समय में आपका वजन घटने लगेगा।



Part - 4

७. खाना नीले रंग की प्लेट में खाएं
  • चटक रंगों की प्लेट में खाना खाने से कम खाने में आता है ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हल्के रंगों की अपेक्षा चटक रंगो से मन जल्दी भर जाता है।
  • फिर दिमाग उस रंग से अपने ध्यान को हटाना चाहता है।
  • यह टिप आपके बोहत काम आएगी।

८. जादा तनाव ना ले
  • तनाव लेने से शरीर में कुछ ऐसे हार्मोन्स बनते है जो कि आपका वजन बढ़ाने में सहायक होते है।
  • तनाव मुक्त रहे।
  • तनाव कम करने के लिए आप मेडिटेशन भी कर सकते है जिससे आपको तणाव नहीं होगा।

९. मेटाबॉलिक रोग
  • कुछ ऐसे रोग होते है जिनसे वजन बढ़ता है।
  • उनमें से कुछ हैं - इन्सुलिन रेसिस्टेन्स, डायबिटीज, हाइपोथायरायडिज्म, पी सी ओ डी etc.
  • तो ऐसे मे आपको डॉक्टर से अपना इलाज जल्द करवाना चाहिए।
  •  साथ ही डॉक्टर द्वारा दी गई दवाओं का  नियमित सेवन करना चाहिए।

Weight Loss Tips

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